Ponad 7 tys. biegaczy wzięło udział w PKO Poznań Maratonie 2019. Jubileuszowa, 20. edycja poznańskiego maratonu odbywała się przy pięknej, słonecznej pogodzie.
Monika Stefanowicz jest pierwszą kobietą, która dotarła na metę. Wyprzedziła zawodniczkę z Etiopii kilometr przed metą. Trasę pokonała w 2 godz. i 37 minut.
- Jestem zadowolony i szczęśliwy, że zwyciężyłem. Ale szkoda, że nie pobiłem rekordu z zeszłego roku - mówił po zwycięstwie Cosmas Kyeva, który po raz kolejny wygrał poznański maraton. Jako pierwsza wśród kobiet na metę dotarła Polka Monika Stefanowicz.
PKO Poznań Maraton 2019. O godz. 9:50 na metę dotarł pierwszy wózkarz, Rafał Wilk z Rzeszowa. Maraton pokonał w godzinę.
Poznań Maraton 2019. - Nastroje są wspaniałe, to mój drugi maraton. W zeszłym roku udało mi się przebiec całą trasę, czuję, że że w tym roku też się uda. Nie biegnę na czas, chcę się zmieścić w sześciu godzinach - mówiła na starcie Agnieszka, mieszkanka Poznania. O godzinie 9 z Targów wystartował 20. Poznań Maraton.
Poznań Maraton 2019. Ulice, którymi pobiegną uczestnicy maratonu, zostaną zamknięte dla ruchu od godz. 7.50 do 15.30.
Poznań Maraton 2019. - Kosmos! Ilu ja miałem kibiców nad Maltą! - wspomina maratończyk Artur Kujawiński. - Ten pierwszy maraton w Poznaniu zrobiłem w zwykłych bawełnianych spodenkach. Nie wiem, jak mogłem w tym biegać.
Maciej Frankiewicz - pomysłodawca i współtwórca poznańskiego maratonu - znajdzie się na medalu, który otrzymają wszyscy uczestnicy biegu po przekroczeniu linii mety. 20. PKO Poznań Maraton już 20 października
- Zawsze zachęcał mnie do biegania, a ja się tak ociągałam. Dopiero po jego śmierci zrobiłam trzy maratony - mówi Joanna Frankiewicz, żona wiceprezydenta Poznania, który wymyślił maraton w stolicy Wielkopolski. 20 października - jubileuszowa 20. edycja Poznań Maratonu.
- Dla maratończyków ważne są przede wszystkim węglowodany. Powinna w nie obfitować dieta każdego biegacza, bo najważniejsze to dostarczyć organizmowi glikogen mięśniowy - mówi dietetyk Monika Białasik
Granatowa, przełamana złotą wstęgą - tak wygląda wyjątkowa koszulka techniczna dla tysięcy biegaczy, którzy 20 października wystartują w 20. PKO Poznań Maratonie
Wkręceni w treningi potrafią rozbiegać niejedną kontuzję, choć lekarze i osteopaci załamują ręce. Są jednak problemy ze zdrowiem, których lekceważyć nie sposób, a i wybiegać się nie da. Maratończycy powinni więc regularnie robić choć podstawowe badania
Ciąża i bieganie po porodzie - z tymi wyzwaniami prędzej czy później musi zmierzyć się większość kobiet. Wszystkie - co miesiąc z menstruacją. Jakby tego było mało, istotny jest też na co dzień właściwy dobór bielizny i przemyślenie, czy biżuteria i makijaż są konieczne podczas treningu albo startu w maratonie.
- Przed maratonem najlepiej odcisk czy modzel usunąć, my robimy to za pomocą skalpela, ale nie ma się co bać - to bezkrwawy zabieg. Odcisk, który powraca i utrudnia maratończykom bieg, boli i stawiamy przez niego inaczej stopę - mówi Agnieszka Nowaczyk - podolog, właścicielka Instytutu Podologii w Poznaniu.
Karty upominkowe do sklepu sportowego, karnety do obiektów sportowych i indywidualny trening ogólnorozwojowy - to nagrody w naszym konkursie przed 20. PKO Poznań Maratonem. Co zrobić, aby je wygrać?
- Do biegania długich dystansów nie wystarczą tylko nogi, potrzeba całego sprawnego ciała - przekonuje trenerka Celina Kontek-Szczygielska, współwłaścicielka Centrum Kultury Fizycznej w Poznaniu. Dla uczestników 20. PKO Poznań Maratonu - i nie tylko! - przygotowała cały zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, by mogli na co dzień odpowiednio o siebie dbać
Czego tu nie ma! Koźle rogi wyrastające z butów do biegania, termometr z tak wysoką temperaturą, że mózg się lasuje, aż do hasła "Pozostaw swój ślad w Poznaniu". 20 lat maratonu to też 20 lat grafiki w pigułce
Gdybym po tym pierwszym, mokrym, zimnym, w cholerę męczącym maratonie zrezygnował, byłbym pozbawiony zdecydowanie sporej części mojego życia...
Biegam krótkie biegi i te dłuższe, ale to nadal maraton jest moim ulubionym dystansem. Najbardziej boli, najbardziej męczą treningi, ale daje najwięcej satysfakcji na mecie
Do 20. PKO Poznań Maratonu coraz mniej czasu. Organizatorzy biegu już w czerwcu ostro pracują, by na jubileuszową edycję przygotować coś specjalnego. A jeśli chcemy pokonać 42,2 km właśnie w Poznaniu, to najwyższy czas zacząć porządnie trenować
Wydaje się, że do 20. PKO Poznań Maratonu jeszcze mnóstwo czasu, jednak - bądźmy szczerzy - ten czas niemiłosiernie się kurczy. Kto poważnie trenuje i poważnie myśli o pokonaniu 42,2 km w Poznaniu, do udziału w biegu powinien zapisać się już dziś
Podczas gdy tysiące maratończyków zmagają się, by pokonać królewski dystans, tysiące tych, którzy nie biegną, budują dla nich wielkie wsparcie. Trudno wyobrazić sobie biegi masowe bez wolontariuszy i kibiców
Po masowych biegach zostaje masa plastikowych śmieci - narzekają coraz częściej ekolodzy. Jednak na świecie są biegi, które pokazują, że może być inaczej. Do tego grona stara się dołączyć maraton w Poznaniu
Choć jubileuszowy 20. PKO Poznań Maraton dopiero w październiku, organizatorzy biegu z Poznańskich Ośrodków Sportu i Rekreacji już planują, jak ściągać na tę imprezę biegaczy z zagranicy. Na maraton można się już zapisywać.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)